nie wiem

ritual ja tam fatu nie zauwazylem zeby palilo to jest stak samo jak z testosteronem tez pisze ze pomaga w urtacie taknki tluszczowej zreszta ja bylem na trenie na diecie masowej wiec nei wiem wiem tylko ze sajdy to jest prawda i wcale przeogromenj masy na tym nie zrobisz ale idzi dobrej jakosci i sila mi ogromnie poszla.

mariusz zgadzam się z tobą. Pisząc pierwszy post, myślałem że resztki płatków w WC to normalne, bo wiem jak działa błonnik. Jednak jak sam widzisz, wszyscy piszą że nie mają tak samo jak ja, dlatego widocznie coś jest nie tak. A co do ig to wiem, że to mit. A co do wody to nie odliczam, tak tylko napisałem, że po OKOŁO 20 min pije. Zmieniony przez [...]

mariusz zgadzam się z tobą. Pisząc pierwszy post, myślałem że resztki płatków w WC to normalne, bo wiem jak działa błonnik. Jednak jak sam widzisz, wszyscy piszą że nie mają tak samo jak ja, dlatego widocznie coś jest nie tak. A co do ig to wiem, że to mit. A co do wody to nie odliczam, tak tylko napisałem, że po OKOŁO 20 min pije. Zmieniony przez [...]

Zgadzam sie z tobą.Juninho jest naprawde niesamowity.Gdy podchodzi do piłki wiem że bedzie niesamowicie grozny strzal.Moim zdaniem to on jest najlepszy w te klocki a nie Beckham,Ronaldinho czy inne "gwiazdy"

Przemek, ale Carlos nie ma takiego strzalu jak Juninho chyba wiem, o co CI chodzi, ale moglbys sie postarac, jak piszesz posta - precyzyjniej

wiem ze ona dziwnie leci, widzialem nieraz jego wolne, co nie zmienia faktu ze 40 m to w***** i jeszcze troche

bezwątpienia -> juninho pernambucano... niesamowita rotacja pilki, strzal, precyzja... kiedy podchodzi do pilki, gdzies tak 20-30 m od bramki to ja juz wiem ze to bedzie bramka, a co najciekawsze on tego nie robi z sila tylko z niesamowita technika... kiedys byl taki wywiad z nim i mowil ze na treningu strzela ok100 rzutow wolnych i z tego [...]

no bo wiesz nie raz mielismy sparingi z kiokushina (czy jakos tak) - kiokuchy :P heheh i dostawali w dupe i to poządnie i to wyzsi odemnie stopniami - pozatym pochylają sie do przodu przy technikach - jak sam wiesz z zadnym sporcie walki to raczej dobre nie jest... :) mam kumpli co mają czarne pasy i oni to nizle wymiatają - np. trener tak uderza [...]

Moim zdaniem, z jednej strony dobrze, że kazdy chwali to, co trenuje. Bo co to byłoby za trenowanie, gdyby nie wierzyło się w pozytywy tego, co robimy?Z drugiej strony robi się nudno i do niczego to nie prowadzi;) Każdy i tak wie swoje, i raczej nie zmieni swojego poglądu. Pozostaje mi napisanie własnej, dodam subiektywnej, opinii na temat [...]

Wiem, kto zaczął. Nie uznałem za stosowne pisać, że uznaję za pozbawioną sensu sytuację, gdy trener jakiegoś stylu wprowadza na treningach elementy innego, zupełnie różnego. Co komuś da znajomość nawet najskuteczniejszych, najbardziej bolesnych i najniebezpieczniejszych dźwigni Aikido, jeśli nie zna mechaniki ruchu, przy którym można je [...]

Mam podobne zdanie co do Davida jak reszta, w moich oczach strasznie dużo stracił po prostu obsrał się przed Ukraińcami, najpierw strasznie dużo szczekał robił mnóstwo zamieszania a wszystko skończyło się wielką klęską i klapą. Zraziłem się do niego, za Nikosiem też nie przepadam bo to wybryk natury który wygrywa walki dzięki swoim wspaniałym [...]

Cieszy mnie wygrana Haye'a - nawet bardzo mnie cieszy. Sam pojedynek nudny jak diabli, Haye nic nie pokazał. Wałujew z drugiej strony nic mu nie mógł zrobić. Dziwny spokój w naróżniku Haye'a pozwolił mi domyślić się, iż szefostwo WBA doszło do wniosku, że Wałujew jako mistrz psuje zyski i trzeba go zastąpić kimś bardziej medialnym. I bardzo dobrze [...]

ze zrozumieniem... Ja wiem to nie jest z dnia na dzien, to sa zeczy ktore sie planuje na dluzszy okres, trzeba byc konsekwentnym, pilnowac diety... Boshe...zero przydatnych postow, zero pomocy tylko chlam chlam chlam nie chcecie napisac niczego pomocnego to nie piszcie nic !

[...] drużynowo mistrzostwo polski - na Lidze w Świątnikach G. ... w kicku szkoli Mamulski - zajęcia, od wakacji, prowadzi Paweł M. ... to MMA i metody treningowe MMA i zupełnie odrębny urok MMA a nie MT z dodatkiem grapplingu jak to określiłeś. Sądzę, że jest wielu ludzi, którzy podobnie jak ja chcą ćwiczyć określoną dyscyplinę, tyle, że chętnie [...]

mała E przykro mi,ale taki uklad treningu nic ci nie da. jestes ciagle w poczatkowym etapie rozwoju,a tutaj sprawdza sie najlepiej plan calosciowy. przeczytaj prosze moje wypowiedzi w dwoch linkach ponizej i juz wszystko powinnas wiedziec: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu dowiesz sie,jak powinien wygladac twoj plan...) [...]

nog w zasadzie nie robie... sam nei wiem czemu

no to gruby100192 jesteś pod dobrą opieką wystarczy tylko czerpać wiedzę łychami:-)) B: PP 5x5 MC 5x5 poręcze 5xmax Podciąganie 3xmax co do treningu to chyba jednak na początek lepiej by było żeby zaczynał od ćwiczeń najbardziej energochłonnych i najcięższych. Kumam Pandarek zamysł twojego zapisu ale przy wadze 121 kg już lepiej nawet wydłużyć [...]

Venomik - ok postaram sie ulozyc to jak najlepiej :) bolek1970 - wiem, masz racje za dobrze nie wygladam... chce po prostu zrzucic z siebie ten niepotrzebny balast... dzieki za rade, ogolnie mam pytanie czy wg ciebie basen daje duze efekty??? tofikbln - mam nadzieje, ze masz racje :)i dzieki za obliczenia hehe :)

Moim zdaniem do salta bokiem czyli AERIALA niepotrzeba asekuracji, przeciez jak ktos leci na głowe to wystarczy ze ręce wyciągnie i zrobi gwiazde, zreszta po tym jak ja sie tego ucze wiem ze będziecie nagminnie ręce wyciągać do ziemii- taki odruch :D Jak robicie aeriala to trzeba na początek nadac ciału dynamike - ucząc sie napewno odrazu [...]

"Chińska waga" - powiedzmy, że to (mniej więcej) coś takiego. Co mam robić chcąc zejść do tego ze stania na rękach? Wiem, że jest to za***iste ćwiczenie na siłę, ale przecież techinka też jest ważna . Co do "poziomki" ze stania na rękach - dziś udało mi się zrobić, ale krzyżując nogi (jak do siedzenia po turecku). Nie daję [...]